Wenn du längere und abwechslungsreiche Yogaflows magst, mit kräftigenden Einheiten, ist diese Yogastunde das Richtige für dich. Kombiniert sind diese mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie einer abschliessenden Meditation. Damit wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist stärken. Kleingruppen bis max. 7 Teilnehmer. Ich freue mich dich bald in dem Yogastudio in Zürich begrüssen
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Wenn du längere und abwechslungsreiche Yogaflows magst, mit kräftigenden Einheiten, ist diese Yogastunde das Richtige für dich. Kombiniert sind diese mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie einer abschliessenden Meditation. Damit wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist stärken. Kleingruppen bis max. 7 Teilnehmer. Ich freue mich dich bald in dem Yogastudio in Zürich begrüssen
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Ein achtsames Yoga. Der Fokus liegt in dieser Yogastunde auf der Entspannung und dem Atem. Verbunden wird der Atem mit kurzen Bewegungsabläufen, die einfach umzusetzen sind. In der Einfachheit liegt oft die Kunst. Da der Fokus auf der mentalen Ausrichtung liegt, kann es mit einem meditativen Bewegen verglichen werden. Es geht darum, dass du ganz bei
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Innere Ruhe finden – Yogatherapie in der Kleingruppe In diesem Kurs lernst du nicht nur, wie du den Stresszyklus durch den bewussten Einsatz deines Körpers unterbrechen kannst, sondern auch, dich selbst besser zu verstehen. Erfahre, was deine innere Ruhe stärkt und was sie stört, und lerne, klare Grenzen zu setzen, um deine Balance zu wahren.
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