Yoga Therapie in Kleingruppe – innere Ruhe

Innere Ruhe finden – Yogatherapie in der Kleingruppe

In diesem Kurs lernst du nicht nur, wie du den Stresszyklus durch den bewussten Einsatz deines Körpers unterbrechen kannst, sondern auch, dich selbst besser zu verstehen. Erfahre, was deine innere Ruhe stärkt und was sie stört, und lerne, klare Grenzen zu setzen, um deine Balance zu wahren.

Neben der praktischen Anwendung im Yoga erhältst du theoretisches Wissen und viele wertvolle Werkzeuge, die du nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Theorie, und finde einen Weg zur inneren Ruhe.

Der Kurs findet vom 21. Januar bis 11. März 2025 jeden Dienstagabend von 19:20 bis 20:50 Uhr statt.

Kursinhalte:

• 8 Yoga Therapien in der Kleingruppe: à 90 Minuten
• 1 Einzelsitzung: à 60 Minuten
• Yoga-Asanas: Stärkende und beruhigende Körperhaltungen
• Pranayamas: Atemtechniken für mehr Gelassenheit
• Meditation: Der Weg zur inneren Stille
• Stressbewältigung: Den Stresszyklus verstehen und durchbrechen
• Selbstkenntnis: Entdecke, was dich stärkt und was dich schwächt
• Abgrenzung: Lerne, deine Energie zu schützen

Dieser Kurs ist ideal für alle, die tiefer in die Praxis des Yoga eintauchen und ihre innere Ruhe nachhaltig festigen möchten.

Die gesamten Kurskosten sind: CHF 575.00 inkl. 1 Einzelsitzung und 8 Yoga Therapien in der Kleingruppe.

Bei vorhandener Zusatzversicherung kann bis zu 80% von den Kurskosten übernommen werden. 

Beginne deine Reise zu einem entspannten, ausgeglichenen Leben.

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