Sanftes Viniyoga

Ein achtsames Yoga. Der Fokus liegt in dieser Yogastunde auf der Entspannung und dem Atem. Verbunden wird der Atem mit kurzen Bewegungsabläufen, die einfach umzusetzen sind. In der Einfachheit liegt oft die Kunst. Da der Fokus auf der mentalen Ausrichtung liegt, kann es mit einem meditativen Bewegen verglichen werden. Es geht darum, dass du ganz bei dir bist, dein Körper wahrnehmen kannst und in einen Entspannungszustand kommst. Keine Akrobatik oder extreme Körperbewegungen.

Kleingruppen bis max. 6 Teilnehmer.

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